7 σημαντικές βιταμίνες, ποιά τα οφέλη, σε ποιές τροφές περιέχονται

Οι βιταμίνες μαζί με πολλά ακόμη θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητες για την σωστή ανάπτυξη και λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στην μεταβολική λειτουργία του οργανισμού με πολλά και διαφορετικά συμπτώματα. Πηγές πρόσληψής τους είναι οι τροφές και γι αυτό τον λόγο έχει μεγάλη σημασία μία ισορροπημένη και πλήρης διατροφή. […]